Региональный телефон: (495) 651-98-88
Федеральный телефон: 8 (800) 200-84-74

Шаг 1. Ваша мотивация

dieta-krug.jpgСамое главное, что необходимо для снижения веса — это собственная мотивация.

Именно, собственная — не желание родственников или друзей, не предписание врачей, а личная потребность вернуть себе стройность, здоровье и молодость.

Ваша мотивация должна стать серьезным толчком не только к похудению, но и к изменению образа жизни. От того, насколько сильна собственная мотивация, во многом зависит успех избавления от лишних килограммов.

Никакой, даже гениальный, метод или способ снижения веса не поможет, если сам человек не настроен на изменения. Конечно, специалисты сделают все возможное, чтобы помочь разобраться с истинными потребностями тела и души человека, желающего похудеть, и сформировать новое пищевое поведение при помощи действенных техник, но все же главное решение — за вами.

Только ваша личная мотивация к похудению способна настроить вас на достижение поставленной цели. И, если лишний вес серьезно осложняет вам жизнь, вредит здоровью и разрушает самооценку, а в душе вы остаетесь стройным человеком, у вас все обязательно получится — борьба с жиром окончится вашей победой.

Поэтому, перед тем как начать снижение веса ответьте для себя на несколько вопросов:

  • Мне действительно необходимо сбросить вес?
  • Я испытываю проблемы со здоровьем, вызванные наличием лишнего веса?
  • У меня возникают психологические трудности, связанные с избыточным весом?
  • Я понимаю свою ответственность за процесс снижения веса?
  • У меня есть необходимый минимум времени (30–40 минут в день) для того, чтобы заняться проблемой своих лишних килограммов?

Если вы ответили положительно на 3 и более вопроса, вы достаточно мотивированы.